練息場 JOIN TO ENJOY 練息場 × 生奕科技 Lilian · Partnership Proposal · Winter 2026 · 機密|僅供合作討論
Mindful Bloom

讓平靜,長成看得見的花

練息場 × 生奕科技 Lilian 合作提案。我們想把腦波從一串量測數據,變成一場能被看見、被分享、被記住的正念體驗。

1References

世界上,已經有人讓腦波開花

Who Has Done It?
My Virtual Dream · Toronto · 2013

20 人一起「做夢」

多倫多藝術節的 18 公尺穹頂裡,觀眾的腦波一起驅動影像與聲音,研究發表於 PLOS ONE。

Melting Memories · Refik Anadol · 2018

把腦波雕成流動的光

記錄人們回想記憶時的腦波,再用 AI 轉成巨型 LED 牆上的流動雕塑。

有影片的案例可直接點圖播放;其餘圖片依案例概念重新繪製,請點按鈕看原作。

2Plans

企劃概要

Two Formats
A|現場

平靜花園課堂

  • 一人一物種:老師與每位學員各自長出一種花,在大螢幕組成共同花園
  • 每朵花有自己的花期;鐘聲時刻看見回穩力;全場平靜時草叢升起螢火蟲
  • 60–90 分鐘、30 人內;學員輪流或全員配戴(依設備數)
  • 下課帶走一株「幼苗」,回家繼續養
B|居家

21 天平靜花園

  • 每天 10 分鐘,練放鬆或專注,每次都長出一種新物種
  • 放鬆長出靜花系、專注長出明花系、兩者同時長出和花系
  • 第 21 天拼成完整花園,也是個人成果報告
  • 先由 5 位自願受測者試用,校正指標與門檻
▶Live Demo

一人一物種的平靜花園

Try It
全場平靜 —

互動概念展示(模擬資料)。13 個人各是一種台灣花卉,每朵花依自己的節奏開花。按「敲鐘」看每個人回穩的速度;七成的人靜下來時,草叢會升起螢火蟲。「天色」可切換黃昏、夜晚與台灣即時時間;綠色的「你」可用滑桿控制。

How It Works · 腦波如何讓花園變化

從一個念頭,到一朵花

腦波儀在前額與耳後量到微弱的電訊號,先拆出代表放鬆的 α 波與代表專注的 β 波,再換算成「放鬆指數」。指數和每個人自己的基準比較,經過平滑後,即時驅動花園的生長。

配戴感測前額與耳後的感測點藍牙即時傳出原始腦波RAW EEGBand Filtering · 拆頻段α 波 8–13Hz|放鬆ALPHA · RELAXEDβ 波 14–30Hz|專注BETA · ALERTRelaxation · 放鬆指數α ÷ β,與自己比較個人基準 BASELINE取 5–10 秒平均,畫面才平順花園畫面投影或手機每秒更新數十次12345
放鬆指數上升花一朵一朵開出來,越放鬆,花園越滿
專注穩定花色更飽和,花心的光更亮
持續平靜花朵自然綻放,再化成花瓣與光點飄散
配戴不良畫面起霧;戴好了,霧就散開

α 波(8–13Hz)在放鬆、閉眼時增加;β 波(14–30Hz)在專注或緊張時增加。實際使用的指標,以合作廠商 SDK 提供的為準。

D1Targets

訓練目標:切換力與放鬆的專注

Switch & Relaxed Focus
目標一|主要

切換力:越快回到平靜越好

平靜切換時間:從開始到進入平靜區的秒數
回穩時間:鐘聲干擾後,回到平靜區的秒數
持續平靜:留在平靜區的最長秒數

目標二|進階

放鬆的專注:專注但不用力

只計算「專注高於基準,且放鬆不低於基準」的時間。專注變高、放鬆卻下降的時間,不計入、也不獎勵。

平靜區放鬆指數 ≥ 個人基準 × 1.15,維持 10 秒(待試用校正)
呼應 MBSR「回應而非反應」與「不用力」:分數放在多快回來,不放在放鬆多深
放鬆 ≥ 個人基準
放鬆 < 個人基準
專注
高於基準
放鬆的專注 ✓專注但不用力,這是第三週要練的狀態。畫面:和花系發光・獎勵
焦慮式專注專注變高、放鬆卻掉下去,代表在用力。畫面:不獎勵,溫和提示「吐氣、放鬆肩膀」
專注
低於基準
平靜放鬆 ✓身心安靜下來,這是第一週要練的狀態。畫面:靜花系綻放・獎勵
散亂或疲累注意力散掉、也沒有放鬆。畫面:花暫停生長,不懲罰
D2Data to Species

從腦波到物種

How Flowers Grow
RELAX DOMINANT

靜花系

放鬆為主。冷色、花瓣大開、緩慢漂浮。
原型:睡蓮、台灣百合、夜合花

FOCUS DOMINANT

明花系

專注為主。暖色、對稱挺立、輪廓銳利。
原型:阿里山龍膽、一葉蘭、玉山杜鵑

BOTH HIGH

和花系

兩者皆 > 基準 +0.5σ 的時間 ≥ 30%。虹彩發光、最稀有。
原型:蓮花、黃裳鳳蝶

曲線特徵(本次練習)對應的花朵基因曲線特徵對應的花朵基因
平均水準花朵大小α / β 比例色相(冷 ↔ 暖)
上升斜率花瓣開展程度最長持續時間發光強度
變異度花瓣數、擺動幅度練習時段(台灣時間)露水版/夜光版
達成目標數0 普通・1–2 珍稀・3 夢幻當日練習主題物種原型
D3Bloom Types

花型分類規則

Curve Patterns

快開型

啟動時間 ≤ 個人中位數 × 0.6
前 1/3 平均 ≥ 後 2/3 的 90%

一開始就放鬆,很會進入狀態。

慢熱型

後 1/3 平均 − 前 1/3 平均 ≥ +20%

需要暖身,但後勁強、能維持很久。

波浪型

變異係數 CV ≥ 0.25
或 5 分鐘內起伏 ≥ 4 次

心很敏銳,容易被外界牽動。

穩定型

CV < 0.10
且平均高於基準

定力好,平穩少波動。

判斷用的數值為初始假設,待 5 位受測者的試用數據校正。花型只描述風格,不分好壞。

D4Live Metrics

現場多人指標

Many Minds
現場體驗畫面計算方式技術需求
花期每朵花在自己的時刻開個人放鬆指數首次 ≥ 個人門檻每人獨立基準
鐘聲時刻全場漣漪、看誰先回穩鐘聲時間戳後,回到門檻 95% 的秒數事件與腦波同一時間軸
共鳴藤兩朵花之間長出藤蔓兩人 30 秒滑動視窗的放鬆曲線相關係數 r ≥ 0.6多台時間同步
老師光流老師的花送出學員顏色的光學員與老師曲線的相關係數+差距同上
全場平靜螢火蟲升起高於個人門檻的人數 ≥ 70%,持續 10 秒一台電腦接多台、延遲 < 1 秒
花型揭曉四種花型分布依 D3 規則分類整堂課曲線課後批次計算

隱私:大螢幕只顯示物種名,不顯示本名;個人曲線只在自己手機上看。

D5Pilot Analysis

五人試用的數據分析計畫

5-Person Trial
COLLECT

收集什麼

  1. 腦波原始資料、頻段、放鬆/專注指數(含時間戳)
  2. 情境練習主題、時段、事前狀態
  3. 主觀練前練後放鬆自評 1–10
  4. 量表PSS-10、睡眠自評(前後測)
  5. 質性結束訪談
ANALYZE

分析什麼

  1. ①指數與主觀感受是否一致
  2. ②平靜啟動時間的變化趨勢
  3. ③門檻 ×1.15 是否合理、該怎麼調
  4. ④同一人的花型每天是否穩定
  5. ⑤配戴失敗率、訊號品質
DELIVER

產出什麼

  1. W0設備到位、簽同意書
  2. W1–25 人居家試用
  3. W3分析:門檻參數 v1、花型規則 v1
  4. W4真實數據驅動的花園 demo
  5. W4+試用報告、向正念老師提案
D6Ask Lilian

想請生奕確認:怎麼分辨兩種專注

Relaxed vs Anxious Focus
假設 A|放鬆的專注β 波上升,同時 α 波維持在個人基準以上
假設 B|焦慮式專注高頻 β(約 20–30Hz)比例升高,α 波下降
假設 C|輔助指標θ/β 比、前額左右不對稱、心率變異(HRV)

以上是我們的初步假設,請生奕指正。

  1. Lilian 的專注指數主要依據哪些頻段?會不會把緊張也算成專注?
  2. 能否分開提供低 β(13–20Hz)與高 β(20–30Hz)?
  3. 皺眉、咬牙等肌肉訊號會不會被誤判成專注?怎麼排除?
  4. Lilian 有沒有心率或 HRV 可以一起看?
  5. 情緒辨識(約 70%)能否輔助判斷「緊張」?
  6. 切換力的判定:建議用幾秒的窗口?變化多少才算「回到平靜」?
  7. 個人基準用閉眼還是睜眼 30 秒?每次重測還是固定一次?
  8. 5 人試用可否加一段對照:數息(放鬆的專注)vs 限時心算(壓力下的專注),收集兩種專注的樣本?
4Meeting Notes

會議摘要:我們的共識

2026.11.11
The Goal

在正念課上一起開出花園,
回家後繼續開花

實體課堂一起體驗、開出一座平靜花園;課後延伸到個人線上練習,讓花園持續生長。這是這段試用合作最想一起達成的里程碑。

訓練目標先從簡單開始入門先練「放鬆」與「專注」,跟自己比較;進階的「專注又放鬆」與象限定義,請生奕科技協助。
每個人先建立自己的基準每段開始收約 30 秒基準,之後看變化趨勢與提升幅度,用來驅動開花。
視覺先用真實數據模擬先用既有腦波資料模擬即時串流做出花園 demo,再接 SDK;花開與腦波的即時性是關鍵。
5 台設備居家試用5 位自願受測者睡前戴 10–15 分鐘、連續一到兩週;4 台用於練習,1 台開放 α、β 波串流做視覺實驗。
合約與同意設備以免費借用合約保障歸屬;受測者簽署生理數據使用同意書。
4Next Steps

下一步:雙方分工

Who Does What
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體驗與內容

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技術與設備

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